睡眠が変われば行動も変わる

コラム
さよりです。
さて。GW。
私の連休というとトイレ以外は布団から一切出ることなく、
飲食も放置してひたすら、お布団の中で引きこもりを満喫します。
(このために普段、めっちゃ頑張ってる)
ですが、今回の連休は、布団から出て!!!
しかも!その上!!
お出かけまでしています(もう自分でも奇跡だと思う)
今回は、久しぶりに亡き友が作った西舞子のスタバへ。
ここに来ると亡き友が秘密基地やお宝を見せてくれるみたいな、くしゃっとした笑顔を思い出します。
大切な人はついここに連れてきたくなるし、亡き友がここで話してくれたことをくるたびに、私は自慢げに話したくなるんです。
子供達には「友達連れてきてこの話してね」なんて感じでちょっと押し付けたり笑
この連休でやりたかったことは、ほぼ、コンプリートできたかな♪
2日目は、蕎麦を茹でておいなりさん作ったり。
蕎麦は十割蕎麦をいただきました。
知ってた?十割蕎麦ってタンパク質は10%もあるんですよ、素晴らしすぎ。
おいなりさんは、手抜きでちらし寿司の素と既に、味付けられたおあげで作りました。
3日目は、仕事でとっても素敵な出会いをゲットしましたし。
この人絶対いい人!!と思った人は、ほんとにガチで良い人。嬉し過ぎて発狂しそうになります。
良い気分で仕事を終えたら、コンディションがイマイチだという友達連れて、先日、素敵なイベントで繋がった鍼灸師のところへ。
その後は、三ノ宮を物色して、いろんなお酒が美味しいご飯と楽しめるお店発見。
会社に行って昼支度して、実家に顔だして、お昼ご飯は、ちゃんとお米を炊いて親子丼作って・・・
連休にやりたいことがあるっていう、、、この、なんていうの、生命力に感動してます。
こんなこと、ほんとに今までなかったから。
栄養がちゃんと体に行き渡って、睡眠の質が上がれば、こんなにも動けるようになるし、動こうという気分にもなれるんですね。
めんどくさいなとか、やりたくないな。。。っていう、下向きな気分になるのは、もしかしたら栄養が足らなくて睡眠が残念過ぎる状態、だったんだなーと、行動できるようになって知りました。
あなたはどう?
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