この春休み。
小姫は、マイナス４キロのダイエットに成功した。
普段から私の話を聞いてくれていたり、私の食生活を見てくれてる小姫。
女子高生という年頃の割に、いろいろ知識は豊富。
小姫は、学校でパティシェコースと飲食に関係する学びを専攻しているおかげでちょっとした栄養学は頭の中にある。
それにしても、春休みという1ヶ月もない短い期間で、マイナス４キロの減量に成功するとは、お年頃にしては素晴らしい。
というか、あかんのと違うか？？
お年頃の子が1ヶ月未満でマイナス４キロは・・・。と危惧したのだけど、健康的な生活しかしていないという。
というわけで、小姫に聞いてみた。
1ヶ月足らずで、なんの努力も苦労もせずに、マイナス４キロ達成した秘訣を。
するとなんともびっくりな回答がやってきた。
寝る。
ただそれだけ。
めーーっちゃ簡単♪
だそうだ。
おかん、びっくり。
小姫曰く・・・
ひたすら寝る。
暇さえあれば寝る。それだけで、体重が落ちる、という。
うっそーーー。と言いたいが、事実・・確かに、睡眠不足だと、体重は増加する。
あちこちのサイトに掲載されているから、よく見かける一文かもしれないが、（アン・ハサウェイが出ていた映画マイ・インターンでも、睡眠時間が6時間未満は太るって何度もセリフでありましたし）
7～9時間の睡眠時間の人に比べて、 4時間以下の睡眠の人は肥満率が73％も高くなるといわれていて（え、私です、、、）
そして、5時間睡眠の人の肥満率は、50％も高いらしい。恐ろしすぎる・・・（京都府立医科大学 日本における睡眠健康教育の現状と課題より）
「これが学校始まると、がががっと体重が増えるんだよねー」と言いながら、最近の小姫は、暇があれば寝るようにしているようです。
痩せたーい。と思うのでしたら、寝ましょう（私もな・・・）
